健康体操

ストレッチを中心に体幹トレーニングを行い、体力維持・向上を目指します。 青竹・ボールを使用し全身運動を行い、心身リフレッシュしましょう。

ZUMBA（ズンバ）

ラテン系エアロビクス教室です。 ラテンミュージックに合わせて身体を動かしましょう。

かんたんボクシング

フットワーク、パンチを色々組み合わせて身体を気持ち良く動かしましょう。 ボクシングの基礎も覚えられます。軽いミット打ちでストレス解消。

ZUMBA　GOLD（ズンバゴールド）

見て・マネして・踊る　ダンスエクササイズ。 ZUMBA　GOLDは激しい動きを少なくした身体に優しいクラスです。 エクササイズ初心者の方や運動が苦手な方も楽しくご参加いただけます。

すこやかキッズ体操

東京大学教授の石井直方先生との共同開発プログラムにより、子どもの基礎体力向上や、運動に必要な身体の動かし方を指導します。 運動が苦手な子どものきっかけ作りにも！

かんたんエアロ

元気な曲に合わせて楽しく体を動かします。 ご自身のペースで気持ちのいい汗をかきましょう。　

ストラーラヨガ

ニューヨークで発祥した新しいヨガ。ポップな曲に合わせて “自分らしく自由に楽しむ”新感覚ヨガ教室にぜひご参加ください！

背骨調整エクササイズ

背骨を調整をすることで、姿勢改善、カラダの歪みを整え、 美しく若々しい身体作りを目指すクラスです。 ※フェイスタオルを2枚ご用意下さい。

骨盤美立ストレッチ

骨盤を支える筋肉を活性化して骨盤のゆがみ、ゆるみを改善します!! ボディラインを美しく整えていきます。骨盤まわりのメンテナンスを始めましょう！ ①、②共に同じ内容の教室です。お好きな時間にぜひご参加ください。

ナチュラルヨガ

ヨガのフローを通し柔軟性の向上、リラックス効果を高めていく、どなたでもできるヨガです。

骨盤ヨガ

綺麗な身体は骨盤の歪みを整えることによって手に入れることが出来ます。 ヨガで骨盤の歪みを調整し、心と身体のバランスを整えていきます。

やさしいヨガ

1日を充実して過ごせるように、無理のないように少しずつほぐし 活力を身体に満たして行きます。

はじめてエアロ

エアロビクスが初めての方に是非！

ちびっこ体操

ボールやフラフープを使用して楽しく体を動かします。 全身を使って楽しく運動遊びをしましょう。

ダイエットピラティス

身体の深部（コア）をスロートレーニングする教室です。 身体を内側から引き締め今より更なる健康体を手に入れましょう。

キッズ体操

跳び箱、鉄棒、マット運動を中心に行います。 運動のコツ、きっかけ作りをサポートします。

ボクシング

『はじめてのスポーツに挑戦』ボクシングを基礎から学べます。 カッコよく美しいシャドーボクシングが出来るよう指導します。 ミット打ちでストレス解消！